A recomendação é clara: ficar em casa é fundamental para evitar o contágio e a transmissão do novo coronavírus, mas isso não quer dizer que devemos ficar parados. A prática regular de exercícios físicos ajuda a manter o corpo saudável e a estimular o sistema imunológico a trabalhar corretamente, além de combater ao estresse e auxiliar na melhora do sono. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, OMS, a prática regular de atividades físicas ainda previne doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer.
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