As proteínas não podem ficar de fora de uma alimentação equilibrada. Elas têm participação em todas as estruturas do corpo, que vão desde a formação de músculos até as funções do sistema nervoso. Além disso, elas ainda produzem neurotransmissores, hormônios e enzimas importantes para as funções básicas do corpo. A nutricionista, Thaís Franco explica sobre a quantidade ideal de consumo diário de proteínas para o organismo.
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