A exposição ao sol traz vários benefícios para a saúde por estimular a produção de vitamina D, que é essencial para o funcionamento do corpo. Alguns desses benefícios são os aumentos dos níveis de cálcio, também ajuda a prevenir a formação de doenças, diminui o risco de depressão e melhora a qualidade do sono. Mas ficar atento aos horários recomendados para ter um aproveitamento do sol de forma saudável é fundamental.
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