Segundo especialistas, dormir bem proporciona melhora da saúde física e mental, e ajuda prevenir doenças. Uma noite ruim de sono pode indicar problemas de saúde ou uma rotina de estresse. Distúrbios como insônia, apneia obstrutiva do sono, bruxismo, sonambulismo e o movimento periódico de pernas são os mais comuns e fazem parte de uma lista que inclui 100 problemas relacionados a uma má noite de sono.
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